Ontdek de kracht van je emoties met het werkboek "Emoties Begrijpen en Begeleiden". Dit unieke hulpmiddel is ontworpen om je te helpen emoties te herkennen, begrijpen en reguleren, en maakt gebruik van technieken geïnspireerd door Emotionally Focused Therapy (EFT). Met praktische oefeningen, reflectieve opdrachten en duidelijke uitleg, leer je emoties niet alleen te ervaren, maar ze ook te gebruiken als een bron van kracht.

Waarom dit werkboek belangrijk is:

1. Herkennen van emoties: Leer wat primaire en secundaire emoties zijn en hoe je deze kunt identificeren in dagelijkse situaties.

2. Begrijpen van emoties: Ontdek hoe emoties je behoeften weerspiegelen en hoe je verleden je reacties kan beïnvloeden.

3. Reguleren van emoties: Beheers technieken zoals ademhalingsoefeningen, mindfulness en zelfcompassie om sterke emoties op een gezonde manier te hanteren.

4. Versterken van relaties: Leer je emoties op een constructieve manier te delen en grenzen te stellen, waardoor je emotionele verbindingen met anderen verbetert.

5. Praktische hulpmiddelen: Met invulbare schema’s, emotiekaarten en reflectiepagina’s biedt het werkboek alles wat je nodig hebt om je emotionele welzijn te verbeteren.

Of je nu worstelt met sterke emoties, je relaties wilt verdiepen of gewoon beter wilt begrijpen wat je voelt, dit werkboek is een onmisbaar hulpmiddel op weg naar persoonlijke groei en emotioneel welzijn.